Sea cual sea tu nivel, la práctica de la meditación requiere una postura cómoda.
Ya sea en una silla o taburete de meditación, directamente en el suelo, o sobre cojines de meditación como zafu, fuzen, zabuton... DEBES estar bien sentado. Una postura cómoda con la columna recta o incluso una ligera inclinación de la pelvis te acompañarán hacia meditaciones de calidad ya que la energía podrá desplegarse y liberarse por todo tu cuerpo...
Un cuerpo libre de tensión permite que la mente se suelte y se distancie de la autoconciencia. ¡Feliz meditación a todos! BHAKTI (= devoción)