Tercer Chakra: Chakra del Plexo Solar (Manipura Chakra)
Dónde : Por encima del sacro, ligeramente por encima del ombligo pero por debajo del pecho. Se asocia con el sistema nervioso, sistema digestivo (estómago e intestinos), hígado, páncreas y metabolismo.
Emociones/Comportamientos : El plexo solar tiene que ver con nuestro sentido del Yo, nuestro poder personal, nuestra habilidad para separar el Ego del Alma y nuestra autoestima.
Signos físicos de desequilibrio : mala digestión, problemas de peso, úlceras, diabetes, trastornos del páncreas, hígado o riñón, anorexia, bulimia, hepatitis y otros problemas intestinales y de colon.
Signos de un chakra del plexo solar hiperactivo : encontrar fallas en los demás (sin darse cuenta de que son un reflejo de los propios sentimientos sobre uno mismo), estar obsesionado con uno mismo y los propios intereses, preocuparse más por uno mismo que por los demás, ser demasiado crítico y ser terco en las propias creencias.
Signos de un chakra del plexo solar poco activo : inseguridad en sus creencias, sentimiento de pérdida, falta de autoconciencia, ansiedad, conformidad, búsqueda de aprobación de los demás, sentimiento de timidez, baja autoestima, falta de confianza en sí mismo y ser dependiente de los demás.
El color asociado es el amarillo.
Trate de comer alimentos ricos en energía que tengan un color amarillo y opciones de proteínas más ligeras (plátanos, mazorcas de maíz, piña fresca, pimientos amarillos, lentejas, calabaza amarilla y granos como la avena).
Para desbloquear el flujo de energía del Tercer CHAKRA, se puede utilizar aceite de lavanda, bergamota o romero.
La bergamota es excelente para el sistema digestivo, ya que acelera el proceso de digestión, lo que reduce la presión en el tracto intestinal.
El romero en infusión o como hierba en tus platos favorece el aliento.
Marshmallow también relaja el tercer chakra y facilita nuestros esfuerzos por controlar la vida.
Otras hierbas y plantas a utilizar : anís, canela, apio, lirio de los valles, jengibre, mentas (hierbabuena, hierbabuena, etc.), melisa, cúrcuma, comino
También puedes usar cristales amarillos como el citrino o probar el yoga, la meditación, cantar el mantra "RAM" o participar en actividades que te permitan comprender verdaderamente quién eres como ser humano y como alma (día, reflexión personal, ejercicios de fomento de la confianza, etc.).
