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Quel que soit votre niveau, la pratique de la méditation nécessite une posture confortable.
Que ce soit sur une chaise ou un tabouret de méditation, directement au sol, ou sur des coussins de méditations type zafu, fuzen, zabuton... Vous DEVEZ être bien installé. Une posture confortable avec une colonne vertébrale droite voire une légère inclinaison du bassin vous accompagnera vers des méditations de qualités tant l'énergie pourra se déployer et se libérer dans l'ensemble de votre corps...
Un corps sans tension permet au mental de lâcher prise et de prendre de la distance avec la conscience de soi. Bonne méditation à tous! BHAKTI (=dévotion)
