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La Méditation Japa: des bienfaits insoupçonnés grâce à votre Mâla

By Bhakti Meditation


Clé de la santé physique,
mentale, émotionnelle et spirituelle

 

Le mot japa signifie en sanskrit la récitation.
Le synonyme de méditation japa  est méditation mantra.
La méditation japa est donc à proprement parler la récitation répétée d’un mantra et la concentration sur le son de  ce mantra.

La répétition d'un mantra, encore et encore, aide l'esprit à entrer dans un état méditatif.

Les vrais avantages de la méditation Japa

Sur le plan psychologique, les mantras sont des moyens d’amener la santé mentale, qui est une partie si importante du chemin du yoga.

Sur le plan spirituel, elles sont comme des points d'entrée dans des niveaux de conscience supérieurs, puisqu'elles sont censées contenir la Shakti, le principe féminin de l'énergie transcendantale.

On pourrait dire que le but principal de la méditation japa est d’amener les états de conscience les plus élevés.

Au niveau pratique et quotidien, la méditation japa aide à soulager le stress, car elle apaise l'esprit. Sans pensées négatives qui envahissent votre esprit, vous éliminez naturellement le stress du corps et de l'esprit.

C'est pourquoi la méditation japa est très bénéfique pour la santé à tous les niveaux - physique, mental, émotionnel et spirituel.


Le pouvoir de la répétition

Par notre pratique quotidienne, ou répétition, nous apportons des habitudes positives dans nos vies quotidiennes.
Le yoga est une pratique.
La méditation est une pratique.
Et le mot sanskrit qui signifie “pratique” signifie en réalité «répétition».

En répétant un mantra, nous instillons notre esprit avec de la positivité.

Nous nous débarrassons également des schémas de pensée négatifs tout en nous rapprochant de nous-mêmes.

Lorsque vous pratiquez la méditation japa, vous pouvez chanter le mantra à voix haute mais il est préférable de le murmurer doucement ou le répéter simplement dans votre esprit.
Parfois, écouter un mantra sans se réciter soi-même est une bonne façon de commencer.

On dit que la manière la plus transformatrice de pratiquer la méditation japa est de répéter le mantra particulier pour vous-même.


La  Méditation Japa grâce au Mala

Nous utilisons des perles de mala, comme un chapelet, pour nous aider à méditer. Les Malas se composent généralement de 108 perles et portent toutes une perle de gourou légèrement plus grosse que les autres.

Les perles Mala sont composées de nombreux types de matériaux - bois de santal, belles pierres, bois, graines - et vous pouvez choisir celui qui résonne avec vous. Traitez votre mala avec respect, car c'est un outil sacré pour vous aider à vous connecter avec votre propre divinité.

Vous aurez également envie de choisir vos mantras avec soin, car ils sont censés détenir d'immenses pouvoirs psycho-cosmiques.

En yoga, ils sont connus comme les semences du langage et ils ont le pouvoir de contrôler et de protéger l'esprit humain.

 

Voir notre Collection de Malas

 

👉Pour en savoir davantage sur les MALAS: Comment le choisir, Pourquoi 108 perles, Comment l’utiliser, Les mantras pour commencer…
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Source: blog.sivanaspirit.com

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