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Comment choisir le tapis de sport idéal? YOGA/PILATES?

By Bhakti Meditation

Quelle différence entre un tapis de yoga et un tapis de pilate? 
Quel tapis choisir en fonction du type d'activité physique et son niveau de pratique?

En vous promenant parmi notre collection de tapis de yoga, vous vous êtes peut-être senti perdus avec tout ce choix de tailles et de dimensions, et aussi de textures.
Nous allons essayer de faire un point rapide et clair dans cet article pour vous aider à faire un choix éclairé et un achat en conscience.

Selon l’activité pratiquée, YOGA ou PILATE il y a 3 critères à prendre en compte pour choisir votre tapis:

EPAISSEUR - COMPOSITION - DIMENSION

L'ÉPAISSEUR DU TAPIS

Les tapis ont une épaisseur et densité différentes car ils sont tout simplement conçus selon la nature des exercices qui sont spécifiques à leur pratique.

  • Pour le PILATE:

Beaucoup d’exercices sont pratiqués au sol et vous devez vous rouler sur le dos ou le coccyx, de sorte que le tapis utilisé doit être suffisamment épais pour soutenir votre dos.

Un tapis de Pilates a une épaisseur de 10mm en moyenne avec de la mousse compacte qui permet d’apporter un soutien plus important aux parties sensibles du corps, comme la colonne vertébrale et le coccyx mais également les articulations… 

  • Pour le YOGA:

Il est donc plus mince en épaisseur afin que l'on puisse se tenir debout et rester en équilibre sans difficulté. Un tapis de yoga standard a une épaisseur de 3 à 6 mm.

  1. Epaisseur entre 3 et 4 mm = confirmés et débutants / adaptés au studio et à la maison -
  2. Epaisseur entre 5 et 6 mm =  débutants / adaptés au studio et à la maison - 
  3. Épaisseur de  1,5 mm = serviette/surtapis pendant vos cours ou comme tapis de yoga en voyage (en mode nomade)

COMPOSITION des TAPIS

La plupart des tapis de yoga et de Pilates sont en mousse NBR (nouvelle génération de caoutchouc respectueux de l'environnement, durable.) ou en PVC. 

Cependant, certains tapis de yoga sont également fabriqués à partir de produits écologiques, comme le jute, le caoutchouc naturel ou le liège.

  • Le plus courant, le TPE! (Elastomère thermoplastique) 

TPE est un équivalent synthétique du caoutchouc, qui est également plus léger.(avantage considérable!) Il est le matériau le plus utilisé car c’est le plus économique du marché.

C’est une matière qui est réputée comme “écologique” du fait de la faible quantité d’énergie à produire, de sa durabilité, sa résistance dans le temps et du fait qu’elle soit recyclage (encore un bon point)

Cette matière reste issue tout de même issue de l'industrie pétrochimique et les puristes aiment moins, malgré les avantages cités ci-dessus: économique, durable, léger et recyclable (quand même, c’est plutôt pas mal…)

  • Le caoutchouc

Le caoutchouc naturel (produit de l’Hévéa) est le chouchou des marques de tapis haut de gamme.
Avec à une demande croissante, les prix augmentent d’autant plus que certaines régions d’Asie du Sud-Est et d’Amérique du Sud font face à une surexploitation de caoutchouc et une production effrénée…

Il convient donc de s’assurer que la production ne soit pas issue de l’exploitation amazonienne.
C’est une matière naturelle et qui adhère bien au sol.
Point faible néanmoins, l’utilisation du tapis en caoutchouc en extérieur est déconseillée car il résiste mal à la lumière du soleil.

  • Le JUTE, une fibre naturelle

Le jute est une fibre issue de la culture pluviale, qui demande peu de ressources en eau et quasiment pas d’utilisation de pesticides. Un des premiers pays exploitants le Jute est le Bangladesh et malheureusement, le respect des travailleurs dans ce pays n’est pas pris en considération.

La texture est assez particulière et peut être très plaisante ou pas du tout.

  • Le LIEGE

Le liège est une matière Eco-friendly commence être de plus en plus connue dans la maroquinerie vegan et pour cause, le liège est une option très intéressante sur plusieurs niveaux!

Ecologique
L’exploitation du chêne-liège et sa récolte (annuelle) contribue à l’éco-système et  est bénéfique pour la biodiversité autant de la faune que de la flore alentours permet d’absorber 20% de CO2 supplémentaires!
La production de liège ne génère pas de gaspillage et la grande majorité des subéraies est au Portugal.

Propriétés naturelles
Le liège a des propriétés antibactérienne, il est naturellement waterproof et mieux encore, il devient de plus en plus adhérent, à mesure qu’on transpire à son contact.
Sa texture est particulièrement douce avec en option la thermorégulation du tapis: reste frais en été et en hiver n’est jamais froid. Un must!

L’entretien est simple: Il se nettoie avec un peu d’eau et 2 gouttes de savon si nécessaire.

DIMENSIONS : Quelle taille choisir?

La largeur standard est de 61 cm mais vous trouverez facilement d’autres largeurs en 66 cm, 68 cm et des formats XL de 80 cm!

Les grandes largeurs sont adaptées aux différentes variations effectuées lors des séances de Pilates.

En général, un tapis de yoga mesure entre 172cm et 183cm.

Pour la longueur, cela dépendra de votre taille afin que vos pieds ne dépassent pas du tapis lorsque vous êtes allongés… c’est plus agréable ;-)

Les tapis de Pilates sont également généralement de la même longueur, mais parfois, ils sont un peu plus larges qu'un tapis de yoga.

En conclusion

Il est indispensable de choisir son tapis en fonction du type d’activité pratiquées (pilates ou yoga), de son niveau (débutant ou confirmé), de ses contraintes (physiques), de son adhérence (non glissant pour le yoga) et de sa composition …

Et au delà des considérations pratiques et techniques, il est indispensable que ce tapis vous procure de la joie à le regarder, à le toucher afin que chaque séance soit teintée de plaisir et de satisfaction.

Aimer son tapis de yoga est très important pour s’engager dans une pratique durable.


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